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Poulet à la Toscane

Poulet à la Toscane

Poitrines de poulet dorées servies dans une sauce crémeuse aux tomates séchées, épinards et parmesan, relevée d'origan et piment.
Préparation 10 minutes
Cuisson 25 minutes
Temps total 35 minutes
Portions: 4 portions
Plat: Plat principal
Cuisine: Italienne
Calories: 710

Ingrédients
  

Poulet
  • 675 g demi‑poitrines de poulet désossées
Sauce crémeuse
  • 30 ml huile d’olive
  • 40 g tomates séchées dans l’huile coupées en julienne
  • 2 gousses d’ail hachées
  • 140 g bébés épinards
  • 180 ml crème à cuisson (15 % ou 35 %)
  • 35 g parmesan frais râpé
  • 2.5 ml origan séché 1/2 c. à thé
  • 1 ml flocons de piment 1/4 c. à thé
Accompagnement (optionnel)
  • 225 g petites pâtes coquilles ou autres
Garniture
  • quartiers de citron pour servir

Équipement

  • Poêle antiadhésive
  • Casserole (si ajout de pâtes)

Préparation
 

  1. Dans une poêle à feu moyen‑élevé, chauffer l’huile et dorer les demi‑poitrines (~5 min de chaque côté). Assaisonner, puis réserver.
  2. Dans la même poêle, attendrir les tomates séchées et l’ail dans le gras de cuisson.
  3. Ajouter les épinards et cuire jusqu’à ce qu’ils tombent.
  4. Incorporer la crème, le parmesan, l’origan et le piment. Saler, poivrer, porter à ébullition.
  5. Remettre le poulet dans la poêle, couvrir et laisser mijoter 7 min jusqu’à cuisson complète et sauce épaisse.
  6. Optionnel : cuire les pâtes al dente, ajouter 125 ml d’eau de cuisson, égoutter et mélanger avec la sauce et le poulet.
  7. Servir garni de quartiers de citron et parsemer de parmesan supplémentaire.

Notes et conservation

Recette sans noix ni œufs. Vous pouvez remplacer les épinards par des champignons selon vos goûts :contentReference[oaicite:1]{index=1}.