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Nouilles lo mein au bœuf haché et légumes croquants

Nouilles lo mein au bœuf haché

Un plat complet asiatique préparé au wok avec des nouilles de blé tendres, du bœuf haché doré et des légumes croquants.
Préparation 10 minutes
Cuisson 20 minutes
Temps total 30 minutes
Portions: 4 portions
Plat: Dîner, Plat complet
Cuisine: Asiatique, Familiale
Calories: 608

Ingrédients
  

Nouilles et viande
  • 340 g nouilles de blé
  • 450 g bœuf haché
  • 15 ml huile de sésame
Légumes et sauce
  • 50 g carottes en julienne
  • 100 g poivron rouge
  • 20 g oignons nouveaux
  • 30 ml sauce soja
  • 15 g cassonade

Équipement

  • Wok ou sauteuse
  • Spatule en bois
  • Couteau de chef
  • Passoire

Préparation
 

Cuisson des pâtes
  1. Faites cuire 340 g de nouilles à l’eau bouillante puis égouttez-les.
    340 g nouilles de blé
  2. Arrosez avec 5 ml d’huile de sésame pour éviter qu’elles ne collent.
Cuisson du bœuf et des légumes
  1. Faites dorer 450 g de bœuf haché pendant 5 minutes à feu vif.
    450 g bœuf haché
  2. Ajoutez 50 g de carottes et 100 g de poivron puis sautez pendant 3 minutes.
    50 g carottes en julienne, 100 g poivron rouge
Liaison de la sauce et service
  1. Versez 30 ml de sauce soja et 15 g de cassonade puis remuez 2 minutes.
    30 ml sauce soja, 15 g cassonade
  2. Ajoutez les nouilles, parsemez 20 g d’oignons nouveaux et servez chaud.
    20 g oignons nouveaux

Notes et conservation

Servez avec des graines de sésame et de la sauce piquante.
Valeurs nutritionnelles estimées (tables CIQUAL et USDA).