Go Back
Salade de chou-fleur rôti et pois chiches parfumée

Salade de chou-fleur rôti et pois chiches

Une assiette végétale gourmande de chou-fleur rôti et pois chiches croustillants relevée d’une vinaigrette au citron et feta.
Préparation 15 minutes
Cuisson 30 minutes
Temps total 45 minutes
Portions: 4 portions
Plat: Entrée, Plat léger
Cuisine: Méditerranéenne, Végétarienne
Calories: 322

Ingrédients
  

Légumes à rôtir
  • 500 g chou-fleur en fleurettes
  • 250 g pois chiches cuits égouttés
  • 60 ml huile d’olive vierge extra
Garniture et vinaigrette
  • 150 g tomates cerises coupées
  • 50 g fromage feta émiettée
  • 50 g oignon rouge émincé
  • 30 ml jus de citron pressé
  • 15 g persil plat ciselé
  • 10 g moutarde de Dijon
  • 10 g ail frais écrasé

Équipement

  • Plaque de four métallique
  • Grand saladier en verre
  • Petit fouet à main
  • Papier sulfurisé

Préparation
 

Rôtissage des légumes
  1. Mélangez 500 g de chou-fleur et 250 g de pois chiches avec 30 ml d’huile.
    500 g chou-fleur en fleurettes, 250 g pois chiches cuits égouttés, 60 ml huile d’olive vierge extra
  2. Étalez sur une plaque sulfurisée puis enfournez à 200°C pendant 25 minutes.
Préparation de l’assaisonnement
  1. Fouettez 30 ml d’huile avec 30 ml de jus de citron, 10 g de moutarde et 10 g d’ail.
    30 ml jus de citron pressé, 10 g moutarde de Dijon, 10 g ail frais écrasé
  2. Assaisonnez avec une pincée de sel et un tour de poivre du moulin.
Assemblage et dressage
  1. Mettez le chou-fleur tiède, 150 g de tomates cerises et 50 g d’oignon dans un saladier.
    150 g tomates cerises coupées, 50 g oignon rouge émincé
  2. Arrosez de vinaigrette puis parsemez 15 g de persil et 50 g de feta.
    15 g persil plat ciselé, 50 g fromage feta émiettée

Notes et conservation

Servez tiède pour apprécier toutes les saveurs.
Valeurs nutritionnelles estimées (tables CIQUAL et USDA).