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Delicious easy zucchini turkey lasagna decorated with fresh herbs

Lasagnes de courgettes et dinde hachée

Une version légère et réconfortante des lasagnes traditionnelles, où de fines lamelles de courgettes remplacent les feuilles de pâtes, garnies d'une sauce à la dinde parfumée et de ricotta crémeuse.
Préparation 25 minutes
Cuisson 50 minutes
Temps total 1 heure 15 minutes
Portions: 8 parts
Plat: Dinner, Main Course
Cuisine: Italian
Calories: 320

Ingrédients
  

Légumes et viande
  • 3 unités courgettes moyennes coupées en fines lamelles dans la longueur
  • 450 g viande de dinde hachée maigre et savoureuse
  • 1 c. à soupe huile d'olive vierge extra
  • 350 ml sauce tomate marinara aux herbes maison ou purée de tomates cuisinée
  • 1 c. à café assaisonnement à l'italienne origan, basilic, thym séchés
  • au goût sel et poivre du moulin
Appareil crémeux et fromage
  • 350 g ricotta bien égouttée
  • 1 unité gros œuf pour lier la ricotta à la cuisson
  • 50 g parmesan râpé
  • 120 g mozzarella râpée pour un gratin doré et filant

Préparation
 

Préparation des courgettes et de la viande
  1. Tranchez les courgettes dans le sens de la longueur à l'aide d'une mandoline ou d'un grand couteau sur 3 mm d'épaisseur. Salez-les légèrement et disposez-les sur du papier absorbant pendant 15 minutes pour dégorger l'excès d'eau.
  2. Dans une poêle, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Faites dorer la dinde hachée pendant 6 à 8 minutes en l'émiettant à la cuillère en bois.
  3. Assaisonnez la dinde avec les herbes italiennes, le sel et le poivre, puis incorporez la sauce tomate. Laissez mijoter 5 minutes à feu doux.
  4. Dans un bol, mélangez la ricotta, l'œuf entier et le parmesan jusqu'à consistance lisse.
Montage des couches
  1. Préchauffez votre four à 190 °C (thermostat 6-7). Épongez bien les tranches de courgettes avec du papier absorbant.
  2. Au fond d'un plat à gratin de 20 x 30 cm, étalez une fine couche de sauce à la dinde.
  3. Disposez une première couche de lamelles de courgettes en les faisant se chevaucher légèrement.
  4. Étalez la moitié de la préparation de ricotta, puis recouvrez d'une partie de la sauce à la dinde. Répétez l'opération avec une seconde couche de courgettes, de ricotta et de viande.
  5. Terminez par une dernière couche de courgettes, nappez d'un filet de sauce et couvrez généreusement de mozzarella râpée.
Cuisson et repos
  1. Couvrez le plat d'une feuille d'aluminium sans toucher le fromage et enfournez pour 30 minutes.
  2. Retirez l'aluminium et poursuivez la cuisson 15 à 20 minutes pour que le fromage gratine joliment et forme une croûte dorée.
  3. Laissez reposer les lasagnes 10 à 15 minutes hors du four avant de découper. Ce repos est indispensable pour que le jus se réabsorbe et que les parts se tiennent impeccablement.

Notes et conservation

For variations, consider adding sautéed onions and garlic, spinach, or other seasonal vegetables. Allowing a resting period after baking helps set the layers for easier serving.